CLINICAL PILATES

Τι είναι το Clinical Pilates

Τα θετικά αποτελέσματα της πρακτικής Pilates έχουν οδηγήσει στη δημιουργία του Pilates Rehabilitation ή ευρύτερα γνωστό ως Clinical Pilates. Το Clinical Pilates βασίζεται στις αυθεντικές ασκήσεις της μεθόδου, αλλά με τις απαραίτητες τροποποιήσεις, απλοποιήσεις και προσαρμογές ανάλογα με την παθολογία και τις δυνατότητες του κάθε ασθενή και στοχεύει στην αποκατάσταση της συνέργειας και την ενίσχυση όλων των λειτουργικών συστημάτων σταθεροποίησης.

Ενδείξεις Clinical Pilates

Πόνος στην πλάτη
Πονόλαιμος
Οσφυϊκή αστάθεια
Αστάθεια του τραχήλου της μήτρας
Αθλητικοί τραυματισμοί
Οστεοπόρωση
Ακράτεια
Εγκυμοσύνη
Ανάρρωση μετά από κλασική φυσιοθεραπεία

Βασικές Αρχές του Clinical Pilates

Μέσω της μεθόδου Clinical Pilates, οι ασκούμενοι θα επικεντρωθούν στη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης μέσα από ασκήσεις που στοχεύουν:

Έλεγχος αναπνοής και εκμάθηση θωρακο-διαφραγματικής αναπνοής

Ενεργοποίηση και ενδυνάμωση των βαθιά σταθεροποιητικών μυών

Σωστή ευθυγράμμιση και έλεγχος κορμού

Εκπαίδευση της σωστής θέσης και σύνδεσης κεφαλής, στήθους, λεκάνης και άκρων

Κατά την πρώτη συνεδρία λαμβάνεται λεπτομερές ιατρικό ιστορικό του ατόμου από τον φυσικοθεραπευτή και γίνεται η αξιολόγηση, ώστε να διαμορφωθούν οι κατάλληλες ασκήσεις. Στόχος του Clinical Pilates είναι η ενεργοποίηση των σωστών μυών κάθε φορά κατά τη διάρκεια της άσκησης, με συγκέντρωση και ασφάλεια, ώστε να διασφαλίζεται η λειτουργική αποκατάσταση και τέλος ένας αυτοματοποιημένος έλεγχος της στάσης και των κινήσεών του.

Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να εκπαιδεύσουμε το σώμα και το μυαλό μας και να κατανοήσουμε ακόμη και τις βαθύτερες δομές του, κοιτάζοντας από μέσα προς τα έξω.