PILATES EQUIPMENT
Το Pilates Equipment είναι ένας συνδυασμός ειδικών οργάνων που χρησιμοποιούνται στην μέθοδο Pilates, για να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και την ευλυγισία του σώματος. Το Pilates Equipment αποτελείται από πολλά διαφορετικά όργανα, όπως το Pilates Reformer, το Cadillac, το Wunda Chair, το Ladder Barrel και πολλά άλλα. Η χρήση του Pilates Equipment βοηθά στην ενδυνάμωση και την επανένταξη του σώματος, στη βελτίωση της στάσης και της ισορροπίας, στην ανακούφιση από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Επιπλέον, η μέθοδος Pilates με τη χρήση του εξοπλισμού προσφέρει εξαιρετική προπόνηση για την ανάπτυξη ευλυγισίας και δύναμης, και βελτιώνει την κατανόηση του σώματος και την αντίληψη του για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί.
AERIAL PILATES
Εναλλακτικός τρόπος γυμναστικής πάνω σε υφασμάτινες αιώρες όπου χρησιμοποιούμε το ασκησιολόγιο του pilates. Δυναμώνει το σώμα, αυξάνει την ελαστικότητά του και βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
PILATES STICK
Το Pilates Stick είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση που προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα και επιτυγχάνει συνδυαστικά τα οφέλη των μηχανημάτων pilates, Tower και Reformer, σε περιβάλλον ομαδικής άθλησης.
PILATES MATWORK WITH PROPS
Εύκολος και δημιουργικός τρόπος ομαδικής εκγύμνασης για ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, ευλυγισία, ισορροπία, καλύτερο έλεγχο και αλλαγή της στάσης του σώματος, με ειδικά αξεσουάρ όπως μεγάλες μπάλες (Balls), μικρές μπάλες (Mini Balls), δαχτυλίδια (Rings), πλατιά λάστιχα (Therabands), κύλινδροι (Foam Rollers).
PRENATAL PILATES
Η μέθοδος prenatal pilates είναι μια ήπια και ασφαλής επιλογή ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή υπάρχουν πολλές παραλλαγές. Έτσι, σε κάθε τρίμηνο οι ασκήσεις διαφοροποιούνται σύμφωνα με τις αλλαγές που επιφέρει η εγκυμοσύνη στο σώμα σας.
PERSONAL TRAINING
Το personal training είναι ένα ολοκληρωμένο και ταυτόχρονα αυστηρά προσωπικό σύστημα προπόνησης που δίνει έμφαση στη διαφορετικότητα και αντιμετωπίζει την κάθε περίπτωση σαν μοναδική. Με αυτό τον τρόπο μεγιστοποιούνται τα οφέλη της άσκησης και αποφεύγονται οι τραυματισμοί.
FUNCTIONAL TRAINING
Σύνολο ασκήσεων που βελτιώνουν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή μας δραστηριότητα με ταυτόχρονη συμμετοχή πολλών μυικών ομάδων. Είδη προπόνησης που χρησιμοποιούνται είναι:
– Circuit training (κυκλική προπόνηση)
– Interval training (διαλειματική προπόνηση)
– Balance training exercises (BOSU, fit ball, foam rollers)
– TRX suspension training (ιμάντες)…
PILATES EQUIPMENT
Το Pilates Equipment είναι ένας συνδυασμός ειδικών οργάνων που χρησιμοποιούνται στην μέθοδο Pilates, για να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και την ευλυγισία του σώματος. Το Pilates Equipment αποτελείται από πολλά διαφορετικά όργανα, όπως το Pilates Reformer, το Cadillac, το Wunda Chair, το Ladder Barrel και πολλά άλλα. Η χρήση του Pilates Equipment βοηθά στην ενδυνάμωση και την επανένταξη του σώματος, στη βελτίωση της στάσης και της ισορροπίας, στην ανακούφιση από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Επιπλέον, η μέθοδος Pilates με τη χρήση του εξοπλισμού προσφέρει εξαιρετική προπόνηση για την ανάπτυξη ευλυγισίας και δύναμης, και βελτιώνει την κατανόηση του σώματος και την αντίληψη του για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί.
AERIAL PILATES
Εναλλακτικός τρόπος γυμναστικής πάνω σε υφασμάτινες αιώρες όπου χρησιμοποιούμε το ασκησιολόγιο του pilates. Δυναμώνει το σώμα, αυξάνει την ελαστικότητά του και βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
PILATES STICK
Το Pilates Stick είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση που προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα και επιτυγχάνει συνδυαστικά τα οφέλη των μηχανημάτων pilates, Tower και Reformer, σε περιβάλλον ομαδικής άθλησης.
PILATES MATWORK WITH PROPS
Εύκολος και δημιουργικός τρόπος ομαδικής εκγύμνασης για ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, ευλυγισία, ισορροπία, καλύτερο έλεγχο και αλλαγή της στάσης του σώματος, με ειδικά αξεσουάρ όπως μεγάλες μπάλες (Balls), μικρές μπάλες (Mini Balls), δαχτυλίδια (Rings), πλατιά λάστιχα (Therabands), κύλινδροι (Foam Rollers).
PRENATAL PILATES
Η μέθοδος prenatal pilates είναι μια ήπια και ασφαλής επιλογή ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή υπάρχουν πολλές παραλλαγές. Έτσι, σε κάθε τρίμηνο οι ασκήσεις διαφοροποιούνται σύμφωνα με τις αλλαγές που επιφέρει η εγκυμοσύνη στο σώμα σας.
PERSONAL TRAINING
Το personal training είναι ένα ολοκληρωμένο και ταυτόχρονα αυστηρά προσωπικό σύστημα προπόνησης που δίνει έμφαση στη διαφορετικότητα και αντιμετωπίζει την κάθε περίπτωση σαν μοναδική. Με αυτό τον τρόπο μεγιστοποιούνται τα οφέλη της άσκησης και αποφεύγονται οι τραυματισμοί.
FUNCTIONAL TRAINING
Σύνολο ασκήσεων που βελτιώνουν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή μας δραστηριότητα με ταυτόχρονη συμμετοχή πολλών μυικών ομάδων. Είδη προπόνησης που χρησιμοποιούνται είναι:
– Circuit training (κυκλική προπόνηση)
– Interval training (διαλειματική προπόνηση)
– Balance training exercises (BOSU, fit ball, foam rollers)
– TRX suspension training (ιμάντες)…
THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT! THIS PLACE WILL CHANGE YOU, IF YOU LET IT!
